Kvalitný spánok je dôležitý pre fyzickú aj psychickú pohodu. Keďže ho ovplyvňuje aj to, na čom spíme, výber postele, roštu a matraca je veľmi dôležitý. Aby ste si mohli užívať pokojný spánok, poradíme vám, na čo sa zamerať pri výbere postele.
Vhodná veľkosť plochy na spanie
Dostatok pohodlia by ste mali mať na posteli so šírkou 80 cm. Ak hľadáte komfort, na výber máte tiež jednolôžkové postele so šírkou 90 cm alebo až 120 cm. Manželská posteľ by mala mať minimálnu šírku 160 cm. Na trhu však zväčša nájdete priestrannejšie modely so šírkou 180 cm a 200 cm.
Štandardná dĺžka postele je 200 cm. Dostupné sú ale tiež neštandardné dĺžky 210 cm, 220 cm alebo 240 cm. Ideálna dĺžka postele závisí od vašej výšky. Ak k nej pripočítate 20 - 25 cm dostanete optimálnu dĺžku postele. Pri atypickom rozmere postele treba však počítať s tým, že jej dodanie môže trvať niekoľko týždňov dlhšie. Okrem toho budete potrebovať vybrať tiež atypický rozmer matraca.
Nezanedbateľným parametrom pri výbere je výška postele. Na to, aby ste nedýchali prach zo zeme, je potrebná výška minimálne 30 cm. Pre komfortné vstávanie sa ale odporúča aspoň 40 cm. Pre seniorov je vhodnejšia výška 50 - 60 cm.
Materiál postele
Kvalita postele v mnohom závisí od materiálu, z ktorého je vyrobená konštrukcia. Cenovo najviac dostupná je drevotrieska. Má ale kratšiu životnosť ako ostatné materiály.
Rám postele z masívneho dreva pôsobí hrejivo a príjemne. Drevo má tiež dlhú životnosť a je dostatočne odolné. Ďalšou možnosťou je kov, ktorý je najtrvácnejším a najpevnejším materiálom na rám postele. Posteľ s kovovým rámom má ale časom tendenciu začať vŕzgať.
Čalúnené postele
Čalúnená posteľ sa môže stať výraznou dominantou spálne. Čalúnené čelo využijete ako opierku chrbta pri čítaní. Okrem toho chráni pred prievanom. Konštrukcia sa vyrába z dreva alebo drevotriesky a čalúnenie môže byť textilné, kožené alebo z ekokože. Od materiálu závisí aj údržba, ktorá môže byť najmä v prípade niektorých textílií náročnejšia. Textilné materiály sa neodporúčajú na čalúnenie postele pre ľudí, ktorí trpia alergiami.
Samostatnou kategóriou je kontinentálna posteľ nazývaná boxspring. Ide o čalúnenú posteľ, ktorá poskytuje maximálne pohodlie vďaka trojvrstvovej konštrukcii - základňa, pružinový matrac a penový matrac.
Správna kombinácia roštu a matraca
Kombinácia matraca a roštu je pre pokojný a kvalitný spánok veľmi dôležitá. Vybrať si môžete lamelový rošt, pevný latový rošt alebo plnú dosku.
Lamelový rošt je mierne pružný a vhodný aj pre tvrdšie penové alebo latexové matrace. Chybu ale nespravíte ani vtedy, keď ho skombinujete s pružinovým matracom. Pokiaľ je rošt polohovateľný, použite penový matrac.
Pevný latový rošt alebo pevné dno postele sa odporúča používať v kombinácii s pružinovým matracom, najlepšie taštičkovým. Pokiaľ uprednostňujete penové matrace, vyberte si hrubší, aby bol dostatočne pružný aj na takomto podklade. Na pevné dno okrem toho vyberajte priedušné matrace a z času na čas ich nechajte vyvetrať.
